TIPS (2) PERAWATAN KULIT WAJAH

Pori - pori Besar 
 Pori- pori besar pada wajah sering kali membuat kita minder karena permukaan kulit terlihat kasar
dan kotor sehingga membuat wajah menjadi kusam, apalagi ditambah dengan produksi minyak
yang berlebih pada wajah memperjelas permukaaan yang tidak rata di wajah kita.

Kulit berpori-pori besar seperti kulit jeruk biasanya dialami orang yang memiliki jenis kulit berminyak. “Pada kulit kering maupun yang normal, jarang sekali ditemukan masalah-masalah ini. Ada memang, tapi persentasenya sangat kecil.
Cara perawatannya pun berbagai macam dari tradisional hingga peralatan yang canggih bahkan ada yang bersedia melakukan operasi pengecilan pori.



Keuntungan mempuyai kulit jenis berminyak adalah tidak mudah berkerut dan lebih tahan terhadap efek negatif sinar matahari di banding jenis kulit kering. Namun jika dalam perawatannya tidak hati-hati jadinya banyak masalah yang timbul. Merawat wajah berpori-pori besar sebaiknya dilakukan sejak dini, sebab bila ditunda hingga pori-pori semakin membesar akan membutuhkan perawatan khusus dan biaya yang tak sedikit walaupun sebetulnya untuk merawat pori besar tidak sesulit yang di bayangkan. 
Hal yang paling penting ketekunan dan pemilihan kosmetik yang kita pakai. 

Penyebab pori- pori besar dan penanganannya

1. Genetik, pada umumnya pemilik pori-pori besar memiliki jenis kulit yang berminyak. Hal ini disebabkan karena kelenjar sebasea yang terdapat pada kulit memproduksi minyak (sebum) berlebihan. Banyaknya minyak yang keluar melalui pori-pori kulit ini penutup pori-pori sehingga menyebabkan pori-pori kulit membesar. Pemicu produksi lemak yang berlebihan ini selain hormon yang aktif pada fase-fase tertentu misalnya masa remaja atau pada saat hamil, juga dapat dipicu dari pola mengkonsumsi makanan.

Solusi
Cermatiah makanan-makanan yang dapat memicu produksi miyak berlebih, setiap individu memiliki reaksi yang berbeda-beda terhadap makanan tertentu. Pola makan yang tidak seimbang dan tidak teratur juga dapat menyebabkan terganggunya aktifitas hormon.

2. Pemilihan kosmetik yang kurang tepat, kosmetik yang terlalu tebal dan berbahan dasar minyak berperan dalam pembesaran pori, karena pori-pori kulit tertutup sehingga sulit bernafas. Solusi alam yang di lakukan oleh tubuh adalah pembesaran diameter pori agar kulit bisa bernafas dan tetap menjalankan akifitasnya.

Solusi :
gunakanlah kosmetik yang berbahan dasar air sehingga tidak menambah tebal lapisan lemak dipermukaan kulit yang mengakibatkan penutupan pori.

3. Banyaknya penumpukan sel kulit mati di wajah .Tebalnya penumpukan sel kulit mati ini menyebabkan pori kulit tampak besar karena adanya lapisan-lapisan penyumbat pori.

Solusi
Lakukan scrubing atau peeling setiap 2 minggu sekali untuk mengangkat kulit mati yang terdapat pada permukaan kulit wajah juga gunakan masker untuk yang dikhususkan untuk detoxifikasi dan pengecilan pori.
catatan : untuk wajah yang masih berjerawat jangan melakukan treament scrubing dan peeling karena akan memperluas penyebaran jerawat dan memperparah iritasi kulit.

4. Bersihkan wajah dengan teratur, saat pagi hari, setelah berpergian dan saat mau tidur. Pada saat tidur kulit melakukan detosivikasi secara alami ada malam hari, sebagian besar aktivitas biologis yang memperbaiki tubuh termasuk kulit akan bekerja ketika Anda tidur .



Cantik Tanpa Stress  

Gen berperan dalam penampilan / tampilan wajah anda sejalan dengan bertambahnya usia,
tetapi musuh yang nyata dari penuaan juga kerutan sangat berpengaruh terhadap faktor merokok,
makan berlebihan dan terpapar sinar matahari.
Faktor lingkungan dan gaya hidup sangat mempengaruhi Gen yang menyebabkan betambahnya usia seseorang.
Faktor non-genetika juga dapat menjadikan kerutan, garis-garis halus, dan jerawat.

Menjalani kehidupan anda dengan stress, seperti melakukan pekerjaan yang tidak anda sukai dapat
menjadikan kerutan di seluruh wajah anda di masa yang akan datang.

Ada 2 teknik sederhana untuk mengelola stress yaitu:

1.Penghindaran (Avoidance)

Evaluasi kembali kejadian-kejadian dalam hidup anda pada dapat membuat anda stress di masa lalu
temukan faktor-faktor penyebabnya dan buatlah langkah-langkah pencegahannya.
Contoh: Datang terlambat ke tempat kerja membuat diri kita berada dalam kondisi stress.

Langkah-langkah antisipasi:
Belajar mengelola waktu dengan baik, misalnya dengan bangun lebih pagi, mengalokasikan waktu
yang lebih banyak untuk berangkat dari rumah ke kantor, dsb-nya.

2. Pemutusan Hubungan (Short-Circuiting)

Teknik ini didasarkan atas sebuah pemikiran sederhana bahwa sesuatu itu tidak akan menyebabkan
kita stress, kecuali kita membiarkannya menjadi stress.
Temukan kegiatan-kegiatan ringan yang dapat membuat anda merasa nyaman.
misalnya mendengarkan musik, membaca buku dst. Gunakan kegiatan tersebut untuk mengalihkan
anda dari stress anda.
Contoh: Menunggu adalah sesuatu yang sangat membosankan, jika anda sangat suka membaca
bawalah buku bacaan favorit anda untuk menemani anda di saat menunggu.

Untuk tampil cantik, sehat dan penuh percaya diri setiap hari, siapkanlah diri anda sebaik mungkin
baik secara fisik maupun mental. Berikut ada beberapa tips yang sangat membantu anda:

 1. Dapatkah Tidur yang Cukup.

Tidur memulihkan tubuh dan pikiran dan menolong kita memelihara kesehatan mental dan fisik.
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa "orang yang tidur tujuh hingga delapan jam setiap malamnya
menikmati kesehatan dan kehidupan yang lebih panjang daripada orang yang kurang tidur."
(Mid-Columbia Medical Center, Oregon) berdasarkan Dr. David Posen, dalam tulisannya di Canadian
Journal of Continuing Medical Education sejarah peristiwa stress, pasien hampir selalu menderita
akibat keletihan. Keletihan membuat kita kurang dapat mengatasi dengan baik situasi penuh tekanan.
Dinamika ini dapat menciptakan siklus tindakan yang merusak.
Ketika pasien yang mengidap stress mendapatkan lebih banyak istirahat, mereka akan merasa lebih baik
dan lebih tabah dan mampu beradaptasi kala berurusan dengan peristiwa setiap harinya.

2. Makanan dengan komposisi yang Seimbang Untuk Menjaga Nutrisi.

Stress dapat mengurangi vitamin B dari tubuh dan mengurangi penyerapan nutrisi vital.
Pastikan makanan kita memiliki komposisi yang seimbang. Mengkonsumsi makanan yang benar dan
menjaga diet seimbang dapat menolong mengurangi stress dan mendorong lebih banyak energi.
Seiring dengan bertambahnya usia seorang maka metabolisme tubuh juga menurun, suatu badan
penelitian Makanan dan Gizi Amirika Serikat menginformasikan orang yang berusia lebih dari 51 tahun
menyerap nutrisi tidak sebaik daripada apa yang harus dipakai tubuhnya.
Sehingga harus di bantu dengan asupan suplemen yang berkualitas.


3. Hindari Atau Batasi Kafein.

Kafein adalah perangsang yang benar-benar membangkitkan reaksi stress dalam tubuh
(Dr. David Posen, Canadian Journal of Continuing Medical Education). Orang yang membuat rendah
kadar kafein atau bahkan menghilangkan masuknya kafein dilaporkan mempunyai kondisi perasaan
yang lebih santai, lebih tidak gelisah dengan energi dan memperbaiki pola tidur.


4. Olah Raga Teratur.

Berolah raga yang teratur, tidak hanya meningkatkan kemampuan kita untuk tidur dan kemampuan
fisik dalam menghadapi stress, tetapi juga berfungsi sebagai psychological relaxer, dengan cara
mengalihkan perhatian kita terhadap peristiwa-peristiwa yang tidak menimbulkan stress.
Lakukan olah raga ringan seperti berjalan kaki, lari maupun senam asal di lakukan secara rutin.


5. Refresing.

Terkadang hal-hal kecil justru yang amat berarti. Adalah menakjubkan bagaimana pengobatan
sederhana yang berkaitan dengan kesenangan dapat mengurangi stress. Buatlah waktu dalam
jadwal anda untuk melakukan hal-hal sederhana yang membawa kegembiraan pada diri anda.
Walaupun kita mungkin perlu untuk menghadapi masalah-masalah yang menimbulkan stress,
namun demikian istirahat yang singkat akan memungkinkan tubuh, pikiran dan spirit kita menjadi
segar kembali.


6. Berpikirlah Positif

Dengan berpikir secara positif, sehingga kita dapat melihat setiap masalah dengan pikiran dan
hati yang jernih dan lebih tenang karena kita yakin setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.
Hal ini dapat menghindarkan kita dari stress dan membuat hari kita lebih bersemangat.

7. Minum Air Putih

Cara termudah untuk mengendalikan emosi adalah dengan minum air putih yang banyak saat
di ambang kemarahan. Air putih ini dapat menenangkan emosi Anda dan membantu untuk
berpikir lebih jernih. Emosi yang berlebihan yang tidak perlu justru dapat menjadi pemicu stress.

8. Berdoa.

Ada banyak alasan untuk berdoa. Pertolongan bagi stress hanyalah satu keuntungan dari gaya
hidup berdoa dan sekarang pengetahuan mengambil alih.
Pada tahun 1997 dilaporkan bahwa paling tidak 30 sekolah medis di AS menawarkan program
pengajaran pada subyek tentang iman dan peran doa dalam proses penyembuhan.
Berdasar Dr. Herbert Benson, 60% dokter yang dikunjungi berhubungan dengan stress - penyakit
yang dapat ditolong atau diperbaiki dengan dampak penenangan secara psikologis melalui doa.

Selamat Mencoba ..semoga hari ini anda mendapatkan semangat baru yang cukup untuk menghadapi stress anda

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 komentar:

Posting Komentar